【西門町髮型設計師BENNY2016秋冬髮型髮色推薦燙髮染髮】尚洋髮藝髮型設計師BENNY

很多人為了健康為了身材而減肥

運動不可少

但飲食卻也占了很重要的一環喔!!

有9種被美國營養師列為「never eat again food」的NG食物

不但完全沒有營養效益

更帶來大量的健康風險

想瘦的健康嗎？

先建立良好飲食習慣唄!!^^

【西門町髮型設計師燙髮染髮推薦】雜糧麵包取代白麵包/精製麵粉

在製作白麵包及精製麵粉的過程中

所有維他命、礦物質、纖維及其他重要的營養都被帶走了

而精製麵粉更被氯氣及溴化物漂白過

兩種都是對身體有害的物質

【西門町髮型師尚洋BENNY】不吃冷藏食物

如pizza、義大利麵之類

這類食物一般都含有大量的防腐劑、加工鹽份及其他人造成份

而且已先被煮熟

當買回家後

再經微波爐翻熱

營養已所剩無幾卻蘊含大量加工物

【0214流行短髮髮型髮色推薦】避免化學添加物

由於低卡食物要保持食物的味道卻減少卡路里

當中部份會加入人造糖份（代糖）

會引起神經、腸胃及內分泌問題

而有些更蘊含化學味精，損害健康

【西門町厲害設計師尚洋BENNY】以糙米飯代替白飯

白米的生產過程中已除去大部份營養

而白米要變白亦要除去其穀皮

人體吸收後只餘下糖份

這會令體內血醣上升

【西門町髮廊推薦】和微波爐爆米花say bye-bye

將玉米變成爆米花

加入了大量的鹽及其他化學物來增加味道

爆米花本身已非常不健康

而經微波爐後更蘊含化學成份

會直接損害肺部

【2014春夏流行髮型髮色推薦】會致癌的精製肉類

香腸、煙燻肉及其他精製肉類

常混入亞硝酸鈉及其他防腐成份

這會直接影響心臟健康

更有可能導致癌症

【流行髮型書】假裝健康食物的精製穀類餅乾

這類食物一般會被包裝為健康食物

更稱可代替正餐

但其實它蘊含大量大豆蛋白、精製糖份、氫化脂肪等

如本身有慢性疾病的話更不宜食用

【西門町人氣設計師尚洋髮藝BENNY】人造牛油

天然的牛油本身並非完全不健康

特別是如牛隻是草飼的

但人造牛油蘊含氫化植物油，可免則免。

【2014流行短髮髮型髮色推薦】豆奶

多數非有機製成的豆奶成份都是經基因改造

而過成亦用上化學成份

這會導致生育能力問題

嚴重的話會導致癌症

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